寒流来袭时气温骤降，室内外温差增大，常常让慢性阻塞性肺病的病人招架不住，这些患者也不要过度紧张，只要在日常生活中多加注意，是能够顺利越过这一“关口”的。

 

室内空气新鲜 温、湿度适宜

 

    不要为了保暖而紧闭门窗，每天至少早晚两次开窗通风，但应避免吹对流风。尽量避免到人群聚集的地方。室内温度不应太高。人体感觉最舒适的环境温度为20℃至28℃，而对人体健康最理想的温度在18℃左右。此外，冬季干燥的空气容易诱发发病，应将居室的相对湿度调节到45%左右。冬天增湿可选用加湿器，也可以向地面洒水或悬挂湿布来加大蒸发量而加湿。

 

少吃或不吃属温热的食物

 

    为了减少冬季干燥气候对消化系统的伤害，可多食百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等滋阴润肺的食物。另外，为了减轻脾胃功能负担过重，还应适量进食富有营养又易于消化的食物，诸如山药、芮实、薏米等煮粥或炖汤等。由于慢阻肺患者长期缺氧，程度不同地存在着营养不良的情况，因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素食物。在脾胃功能正常，无明显厌食、腹泻、胸闷、腹胀的情况下，可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品，常饮牛奶、豆浆，但如羊肉、狗肉等属温热食物应少吃或不吃。

 

晨练最佳时间为上午9至10点

 

    慢阻肺病人经常锻炼能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。主要应进行有氧运动，即身体长时间，低强度地运动，如步行、慢跑、游泳、登山、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、跳绳、门球等。但因清晨天气干燥，气温偏低，可将锻炼时间调整到上午9至10点钟。出门时要注意防寒保暖，预防受凉感冒，可加上口罩、围巾，减少直接冷空气的刺激。

 

抓住流感疫苗的保护机会

 

    临床证实流感疫苗、肺炎链球菌疫苗接种对防止慢性阻塞性肺病患者反复感染有益，它们对相应的微生物形成特异性的免疫，从而减少呼吸道感染，明显地减少急性发作与住院的可能。6至50个月的婴儿；60岁以上的老年人、慢性肺病、心血管性疾病患者、有免疫抑制状况的成人和儿童、呼吸功能和呼吸道分泌物排出功能可能受损的儿童和成人、长期接受阿司匹林治疗的儿童青少年、准备在流感季节怀孕的妇女，为优先接种流感疫苗的人群。疫苗的保护力可持续一年。而肺炎球菌疫苗的作用时间则可达到5年。

 

应用免疫调节药 提高自身抵抗力

 

    在秋冬季节适当应用免疫调节药物可以提高慢性阻塞性肺炎患者自身抵抗力，减少病症的急性发作。目前临床上常使用的药物有：（1）胸腺五肽：适应人群为18岁以上的慢性乙肝患者，各种原发性或继发性T细胞缺陷病，某些自身免疫性疾病，各种细胞免疫功能低下的疾病，肿瘤的辅助治疗。禁忌症：对胸腺肽有过敏反应者和器官移植初期需应用免疫移植者禁用。（2）泛福舒：含有8种常引起呼吸道感染的细菌中提取的免疫刺激成分。1次7毫克，每天空腹1次，连服10天，连续3个月。

来源：北京晚报 健康北京/前沿